10 tips om fit te blijven op leeftijd

Als je op leeftijd begint te raken blijf je natuurlijk gewoon bezig met een gezonde levensstijl, zodat je zo lang mogelijk flit blijft en optimaal van het leven kunt genieten. In de eerste plaats wordt het leven daar natuurlijk een stuk leuker van. Bovendien blijf je als oudere tegenwoordig ook steeds langer thuis wonen en daarom is het belangrijk om zo mobiel, energiek en dus zelfstandig mogelijk te blijven. Veel mensen kunnen daar wel een steuntje in de rug bij gebruiken. Met deze tien tips op het gebied van voeding, beweging en andere aspecten van een gezonde levensstijl zorg je goed voor jezelf en blijf je fit en gelukkig. “10 tips om fit te blijven op leeftijd” verder lezen